سوناي مدرن ارمغاني از دنياي كهن :

در دنياي پرشتاب كنوني ، ما هر روز نياز داريم كه لحظاتي را به رفع اين تنش ها و فشار هاي رواني كه بر ما وارد شده است بپردازيم . ما همواره به دنبال راهي براي حفظ تناسب اندام خود بوده ايم . فوائد بهداشتي استفاده از سونا ، بيشمار است : كاهش تنش هاي جسمي و رواني ، سوزاندن كالري ، افزايش فعاليت و تمريني مفيد بر سيستم قلبي عروقي ، و ترشح مواد شيميايي مفيد رد داخل بدن .  بدن شما به شيوه هاي متفاوت به اين اثرات سونا واكنش نشان مي دهد .

عده اي از مشتاقان سونا به همراه خانواده و دوستانشان به سونا مي روند واز گرماي لذت بخش آن استفاده مي كنند . حوله اي زير خود پهن مي كنند و در سونا مي نشينند تا گرماي ملايم آن ؛ احساس دوستي و سرخوشي را در خود بالا ببرند . نشستن در سونا باعث تمدد اعصاب و رفع دردها بدن و تنش هاي آن مي شود . مقداري كالري سوزانده مي شود و پوست شما احساس طراوت و شادابي مي كند . براحتي و عميق  نفس مي كشيد و  و بدن شما قدرت از دست رفته را باز مي يابد تا براي يك روز كاري ديگر آمده شويد .

......................................................ترجمه از محمد توكلي 15 آذرماه 1384 ممكو

منبع :

 

http://www.alcoe.com/saunas/index.html