سونا بعد از مسافرت بهترین روش برای خلاص شدن از خستگی هواپیما

Wednesday, December 07, 2016

سونا بعد از مسافرت بهترین روش برای خلاص شدن از خستگی هواپیما

Sauna after a trip is the best way to get rid of “airplane juice.”

July 30, 2014 by Glenn   30 ژوئیه 2014 نوشته گلن

مترجم : محمد توکلی –چهارشنبه  15 آذرماه 1396 – ممکو

مسافرت های هوایی زمانی  بصورت یک سرگرمی و تفریح بود ولی  امروزه پرواز کردن صرفا یک کار کسل کننده کوتاه مدت است . فرودگاه و هواپیما مملو از کارها زننده و نامطلوب بزرگسالان وجیغ و داد بچه ها هستند. همه صندلی ها گرفته شده اند و محل های شارژ تلفن همراه اشغال شده است. همه جا بویی شبیه چیزبرگرهای مک دونالد به مشام می رسد.

اگر هواپیمایی به موقع پرواز کند ویا به مقصد برسد معجزه است . درهمین پرواز اخیر یک عده را دیدم که خودشان را روی صندلی ولو کرده بودند . احساس می کنم که نیاز به یک تعطیلات دارم یا دست کم نیاز دارم که یک دوش بگیرم

ولی حتی بعد از دوش گرفتن خستگی ناشی از هواپیما از تن و جانم بیرون نرفته است اما عده ای رفتن به سونای را روشی برای تسکین بعد از سفرهای هوایی می دانند

Air travel used to be fun.  Flying today is nothing short of a drag.  Airplanes and airports are loud and packed full of cranky adults and plenty of whiney children.  Every seat and phone charger is taken, and everything smells like a McDonald's cheeseburger.

  Its a miracle when a plane departs or arrives on time.  As overheard on a recent flight, as a road warrior plopped himself down in his seat:  “Ugh, I feel like I need a vacation and I haven’t even gotten to where I’m supposed to be yet…. Or at least maybe a shower.”

Even after a shower, “airplane juice” can still linger.  However, more folks are turning to authentic sauna for air travel relief:

Breathing تنفس کردن

در فرودگاه و در هواپیما بطور مدام در معرض هوای آلوده ای که دیگران تنفس کرده اند قرار می گیرید . تنفس کردن ضرروری است و هیچکس دوست ندارد که نفس عمیق بکشد . . در سونا اما هوای تازه و مرطوب که از پاشیدن آب روی سنگهای داغ بوجود می آید سبب مرطوب شدن مجرای بینی می شود وبه عمق ریه ها نفوذ می کند . آب تمیز و هوای تمیز کمک می کنند تا تنفسی سالم و مملو از اکسیژن تازه داشته باشید. یون های منفی هم هستند بویژه در سوناهای هیزمی که هوای تازه در آنها جریان دارد .

In an airport and on an airplane, the stale regurgitated air circulates around with everyone else’s breath and body.  Breathing is out of necessity and nobody wants to breathe deep.  In a sauna, however, the fresh moist air from water being tossed on sauna rocks helps moisten the nasal passages and deep down into the lungs.  Fresh water and fresh air, helping one restore a healthy breathing with lots of fresh oxygen.  Negative ions, too.  BONUS: a wood burning sauna circulates fresh air.

Skin = پوست

در فرودگاه و هواپیما نمی توان از لایه چرکی و روغنی که روی پوست قرار گرفته است اجتناب کنید و این عصاره در همه جا به وفور یافت می شود . دوش گرفتن می تواند کمک کند تا این لایه چرک از روی پوست کنار رود ولی چرکها بداخل  منافذ پوست نفوذ می کنند .  برای خلاص شدن از این چربی ها airplane juice  هیچ راهی بهتر از این نیست یک دوره سه گانه به سونا بروید.

  1. تعریق شدید در سونا

  2. غوطه وری در آب سرد و شستشوی بدن

  3. عبور از اتاق مه یا باران که باعث طروات و خنکی بدن شما می شود .

In and airport and on an airplane, it is impossible to avoid an oily grime layering on the skin.  “Airplane juice” is abound.  A shower can help cut the grime, but the grime runs deep into the skin pores.  There is no better way to get rid of airplane juice than a three round sauna, with three cycles of:

  1. Heavy sweating in the hot room.
  2. A cold plunge or clean rinse.
  3. A cool down in the fresh garden all misty wet with rain.

Muscles = عضلات

مسافرت های هوایی باعث می شود که بدنتان خودش را با این محیط محدود و سربسته تطبیق دهد. این ناهنجاری صدمه اش را به بدن شما وارد می کند . بی جهت نیست وقتی که از هواپیما خارج می شوید بویژه در مسافرت های طولانی با ناراحتی هایی چون سردرد ، خشکی عضلات و درد مفاصل مواجه می شوید . شاید فکر کنید در این مواقع بهتر است که صرفا به بخوابید ولی این خوابیدن مشکل شما را حل نمی کند . چیزی که به شما کمک می کند این است که به اندازه کافی آب بنوشید و یک دوره سه گانه سونا رفتن را انجام دهید . تئوری کش  The rubber band theory به چرخه های کامل سونا گرفته می شود که می تواند به شما کمک کند تا مفاصل و عضلات شما را از تنش خارج کند . کمی به بدنتان کش و قوس بدهید و قوای از دست رفته با بازیابید.

 Air travel is about constantly adjusting oneself  in confined spaces.  This contortion wreaks havoc on the body.  Getting off the airplane, the  long march up the jet way is often accompanied by a headache, stiff muscles, and achy joints.  One may be thinking of just stumbling to bed, but this doesn’t help.  What helps is 32 oz. of drinking water and three sauna rounds.

 The rubber band theory, the complete sauna cycle, helps relax and loosen muscles and joints.  Gentle stretching.  Body restoration.

Mind = ذهن

بخشی از این محدودیت سفر هوایی این است که است که آزادی خود را از دست می دهید . بیرون از هواپیما شما قادرید که خیلی کارها را انجام دهید ولی در هواپیما کنترل های زیادی روی شما وجود دارد. گذر از دروازه بازرسی فرودگاه ؛ نشستن در هواپیما با کمربندهای بسته و قرار گرفتن در حالت عمودی و بی حرکتی باعث کرخ و سست شدن بدن می شود .

وقتی از هواپیما خارجی می شوید تبدیل به مرده متحرک شده اید و حالا باید تاکسی بگیرید و یا در بهترین حالت توسط کسی که به شما علاقه دارد و با ماشین دنبالتان آمده است فرودگاه را ترک کنید .

بهترین کار در این حالت آن است که برای شما سونایی آماده کرده باشند تا ذهن شما را از این همه تنش رها کند تا دوباره کنترل ذهنتان را بدست بگیرید و خودتان را کشف کنید .  ذهن و بدن شما لذت ساده ای را تجربه کنند. اگر خیلی گرمتان شده است بدنتان را خنک کنید و اگر احساس سرما می کنید گرم شوید . یک نوشیدنی مناسب بنوشید . این معجزه ای است که سونا برای شما دارد تجربه ای که هیچ کسی آن را به شما توصیه نکرده است.

 

Part of the drag of air travel is the complete loss of freedom.  Outside of being able to hit “next” on our music playlist, air travel is all about giving up control.  Airport Security Theater, board by zone, and the upright locked position, we become numb to the process of getting our body from point A to point B.  When we get off the plane we are often zombies, ready to be shuttled to the car rental or at best, being picked up by a loved one.  “Honey, I fired up the sauna for you” is about the most beautiful way to say “welcome home!”.  Sauna restores freedom of mind.  We can take over control.  We rediscover ourselves.  Our minds, our bodies, our simple pleasures.  Too hot?  go cool down.  Too chilled out?  Go heat up.  Want a beer?  Go have a beer.  Sauna is our time.  Nobody tells us what to do, especially over a loud speaker.

 

  • The rubber band theory تئوری کش  = چرخه های کامل سونا رفتن

  • Numb = کرخی و بی حسی

  • Airport Security Theater = تالار بازرسی فرودگاه

  • Zombies = مرده متحرک

  • Folks توده های مردم

  • airplane juice =

 

...............مقدمه و ترجمه  آزاد از محمد توکلی – 15 آذرماه 1396 – ممکو

منبع :

http://www.saunatimes.com/tag/rubber-band-theory/

 

/ 0 نظر / 10 بازدید