درمان تشویش ، نگرانی و افسردگی

Saturday, December 30, 2017

 

درمان تشویش ،  نگرانی و افسردگی

 

 

این همکار ما که گاهی استخر میاد همیشه شکایت می کنه که افسرده است ( در حالیکه کار و  زندگی خیلی خوبی هم داره  زن و  بچه داره و مال و ثروتش هم خیلی بیشتر از هم ردیف های خودشه ... تازه سالی یکی دو باره هم برای تفریح  راهی اون ور هم میشه ... بهش گفتم زعفرون بخور ... افسردگی رو برطرف می کنه ... گفت خوردم ... تاثیری نداشته !

با این اوصاف باید به نسخه ای که آدلر برای این جور آدما پیچیده عمل کنه ... چون کار ایشون دیگه از رعفرون  گذشته !

 

آلفرد آدلر * توصیه خیلی جالبی برای کسانی که دچار تشویش هستن  و اندوهگین و افسرده شدن  داره او میگه :
هر روز تلاش کنید ببینید چطور مى توانید یک نفر دیگر را خوشحال کنید.
زیرا اندیشه خوشحال کردن دیگران ما را از تفکر درباره خودمان باز میدارد
و بزرگترین عامل نگرانى ترس و اندوه  همین اندیشیدن درباره خود است !


این حرف بسیار درستیه  چون درست بودنش در عمل برای خودم ثابت شده ... ما از صبح تا شب در مورد  خودمون فکر می کنیم ... خیلی که بخوائیم جنتلمن باشیم بفکر حل کردن  مشکلات خانواده امون هستیم ولی هیچوقت سعی نکردیم قدمی جلوتر برداریم و یکی دیگه رو هم خوشحال کنیم ... مهربونی بی دریغ و بدون چشمداشت داشته باشیم

 

ولی مسئله همیشه به این سادگی نیست .... اگه خوب دقت کنید متوجه میشید که خوشحالی ما بستگی به خوشحالی دیگران داره ...

جالب تر اینکه بیش از 2 هزار سال پیش ارسطو هم همین حرف رو می زنه او از عبارت "خودخواهى روشنگرانه" استفاده می کنه ...

در بین حیوانات این ویژگی خیرخواهی، نوعدوستی وعشق مختص انسانه و حیوونای دیگه اگه رفتارهای مشابهی هم بخرج بدن از روی غریزه است و آگاهانه نیست

حالا حساب کنید اگه شما هر روز که از خواب بیدار میشید تو ذهن اتون باشه که یه نفر رو خوشحال کنید بخصوص اگه اون یه نفر یه آدم غریبه باشه و هیچ نسبتی هم با شما نداشته باشه ... ببینید دنیا چقدر عوض میشه ....چقدر مهربونی زیاد میشه و دیگه از این همه اختلاف و گرفتاری ها چیزی باقی نمی مونه ....

بله برای اینکه جامعه شادتری داشته باشیم لازم نیست که  اصلاح طلب  اجتماعى باشین که بتونید دنیاى بهترى بسازین
همینکه  در مراودات با دیگران کمی مهربانتر باشید یا به گفته آدلر سعی کنید یه نفر رو خوشحال کنید  هم دنیاى خصوصى خودتون بهتر میشه و از دست تشویش و نگرانی و غم و اندوه رها میشین هم دنیایی بهتری رو بوجود میارین ...

..............محمد توکلی – 9 دیماه 1396 – ممکو

 

*برگرفته از کتاب "طبیعت انسان"
نوشته آلفرد آدلر روانشناس اتریشی

 

/ 1 نظر / 388 بازدید
خرید کپسول گاز

نوین گاز تولید کننده و تامین کننده گازهای آزمایشگاهی، گازهای ترکیبی ، چند جزئی ( میکس) می باشد. تمام گازها و گازهای ترکیبی دارای شناسنامه آنالیز و کیفیت بالا می باشد. نوین گاز تامین کننده گازهای خوراکی وپزشکی و صنایع برقی و گاز هلیوم برای مصارف آزمایشگاهی یا بالن و گاز co2 برای آکواریم یا مصارف خوراکی و غیره می باشد. نوین گاز تامین کننده انواع رگلاتور(مانومتر- فشارشکن)صنعتی برای تمامی گازها و رگلاتورهای تخصصی برای گازهای دارای خورندگی که جنس بدنه استنلس استیل 316 و همچنین تامین کننده رگلاتورهای فشار بالا و دبی بالا، که رگلاتورها دارای یک سال ضمانت پس از فروش و دارای کاتالوگ فارسی و تمامی لوازم جانبی موجود است. نوین گاز تامین کننده انواع دستگاه جوش و برش انواع دستگاههای تیگ و میگ انواع دستگاههای پلاسما ونازل های جوش وبرش و همچنین طراح و ساخت پالت سیلندر، باندل سیلندر با فشارهای 150بار 200بار 250بار در سایزهای 40لیتری و50لیتری با اتصالات به صورت جوشی یا فیتینگی با کیفیت تست شده بوده و ارائه میکند.